MAXIMAAL RESULTAAT MET ONZE PERSOONLIJKE VOEDINGSSCHEMA'S
WAT KAN IK VERWACHTEN?
Stap 1
Naar aanleiding van je aanmelding ontvang je binnen 24 uur een intakeformulier via de mail
Stap 2
Deze vul je in en mail je retour
Stap 3
Binnen 3 werkdagen ontvang je je persoonlijke voedingsschema's + handleiding zodat je alle benodigde info hebt
Stap 4
Je leest de handleiding door en begint zelfstandig met de voedingsschema's
Stap 5
Ook heb je toegang tot onze Community (Facebook groep) waar je eventuele vragen kan stellen, recepten kan delen en elkaar kan motiveren
Meer dan 10.000 mensen gingen jou succesvol voor.
- Weet precies wat je nodig hebt
- Member van onze online community
- Persoonlijke voedingsschema's
- Echte resultaten
- Jij bepaald wat je eet. Wij adviseren!
- Stel je eigen maaltijden samen, aan de hand van onze voedingsslijsten
- Makkelijk toepasbaar als gezin
- Afvallen, aankomen of op gewicht blijven
SNEAK PEAK VOEDINGSSCHEMA'S & VOEDINGSLIJST
Voedingsschema
In de schema's staan de hoeveelheden die we jou adviseren. We maken onderscheid tussen sport dagen, tijden van trainen en rustdagen.
Je kan zelf je maaltijden samenstellen aan de hand van onze voedingslijst, dit is perfect als je met je gezin wil mee eten, onregelmatig werkt of op reis bent, maar vooral belangrijk om je voedingsstijl op lange termijn vol te houden. Zelf kiezen waar je zin in hebt is altijd het beste! (ook i.v.m. allergieën)
Er staan 5 maaltijden per dag in, maar je kan ook maaltijden samenvoegen en bijvoorbeeld 3 maaltijden per dag eten.
Wanneer je progressie stagneert zal je door middel van de handleiding je schema's kunnen aanpassen zodat je op koers blijft om jouw doel te halen! Ook na de periode van 12 weken toepasbaar.
Voedingslijst
Dit is één voorbeeldpagina uit onze uitgebreide voedingslijst. We hebben de voeding onderverdeeld in eiwitten, vetten en koolhydraten.
Ook hebben we gezonde en minder gezonde snacks in de voedingslijst verwerkt, zodat je leert omgaan met de hoeveelheden hiervan. Het belangrijkste is om de juiste hoeveelheid uit je voedingsschema en de voedingslijst aan te houden.
Je hoeft zelf geen eten uit te rekenen in een app. Het enige wat je, zeker in het begin moet doen, is je voeding afwegen zodat je leert welke hoeveelheid bij jou past. De eerste 2 weken is even inkomen, maar daarna zal je merken dat je de meeste hoeveelheden al uit je hoofd kent.
WIL JIJ OOK ZO'N ONBETAALBAAR RESULTAAT? DUIZENDEN MENSEN ZIJN JE AL VOOR GEGAAN!
Dagelijks coachen wij honderden mensen!
12 WEKEN COACHING
“𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘦𝘤𝘩𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘯 𝘨𝘦𝘭𝘶𝘬𝘬𝘪𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘢𝘵”
12 WEKEN COACHING
‘-21 kilo en geen eet “stress” meer’
12 WEKEN COACHING
“Ik voel me fitter en zelfverzekerder dan ooit!”
PERSOONLIJKE VOEDINGSCHEMA'S
‘Hoe het "dieet" mij bevalt? Kort gezegd: Awesome!’
