Zwangerschap Programma

Geef jezelf, je baby en je gezin een stevige basis met traditionele voeding en levensstijl – vóór, tijdens en na de zwangerschap.

Veelvoorkomende gevolgen van onvoldoende voorbereiding

Wanneer ouders zich niet goed voorbereiden op een zwangerschap, kan dat gevolgen hebben voor zowel de moeder als de baby, zoals:

Tekorten aan essentiële voedingsstoffen, wat kan leiden tot complicaties.

Slechte ontwikkeling van hersenen en organen van de baby.

Hogere kans op allergieën, huidproblemen of darmklachten bij het kind.

Problemen met melkproductie en herstel na de bevalling.

Een verhoogd risico op vermoeidheid, hormonale disbalans en postpartum klachten bij de moeder.

Ben je al zwanger en ontdek je ons nu (pas)?

Geen probleem, je kunt het programma nog steeds volgen! Het programma is perfect aan te passen aan jouw situatie en helpt je jouw gezondheid en die van je baby verder te optimaliseren.

Geef je baby de beste start in het leven

Wist je dat de gezondheid van je baby al wordt bepaald in de 12 cruciale eerste weken van de zwangerschap? In deze periode bouwt je baby volledig op wat jij hebt opgeslagen in je lichaam. Het is daarom van levensbelang dat je lichaam vóór de conceptie goed gevoed en schoon is.

 🥩🍇Voeding als fundament: 
Essentiële vitamines en mineralen zoals A, D, K2, magnesium en omega-3 ondersteunen de ontwikkeling van de hersenen, organen, huid en het zenuwstelsel van je baby.

👍 Een natuurlijke detox vóór de zwangerschap: 
Verwijder opgeslagen toxines uit je lichaam voordat je zwanger wordt. Dit helpt je een schone, veilige omgeving te creëren waarin je baby gezond kan groeien.

🌿 Levensstijl als basis: 
Vermijd schadelijke chemicaliën in luchtverfrissers, schoonmaakproducten, zepen en cosmetica. Kies voor natuurlijke alternatieven om je lichaam en omgeving vrij van toxines te houden.

Traditionele wijsheid voor jezelf en je baby

Sta je op het punt zwanger te worden of wil je optimaal voorbereid je zwangerschap ingaan?
Ontdek hoe ons Zwangerschap met Voeding & Zelfzorg Programma je kan helpen om niet alleen je eigen gezondheid, maar ook de gezondheid van je baby vanaf dag één te versterken.

Waarom kiezen voor ons programma?

Gezonde Baby’s én Mama’s

Leg een sterke basis voor de fysieke en mentale gezondheid van jou en je baby.

Traditionele Voeding

Volwaardige dierlijke voeding vormt de basis voor: optimale hersen- en orgaanontwikkeling, een sterk immuunsysteem, gezonde botten en tanden, stabiele bloedsuikerspiegels, een gezonde huid en goed zicht, hormonale balans, en ondersteuning van de darmgezondheid.

Wat krijg je in ons programma?

  • Voedingsschema en voedingslijst: Praktische richtlijnen waar je je aan kunt houden, met ruimte om zelf keuzes te maken op basis van de uitgebreide informatie die we beschikbaar stellen.

  • Inspirerende maaltijden en recepten: Eenvoudige en smaakvolle ideeën om volwaardige, dierlijke voeding in je dagelijkse routine te integreren.


Holistische Aanpak

Naast essentiële voedings- en leefstijladviezen biedt ons programma extra ondersteuning met onderwerpen zoals een natuurlijke detox, wasbare luiers, non-toxic producten, beweging en sport en natuurlijke zelfzorg. Je krijgt exclusieve toegang tot:

  • Een community platform in onze app: Hier kun je berichten uitwisselen met andere zwangere vrouwen, feedback vragen, en ervaringen delen.

  • 1-op-team coaching in een privéchat met onze coaches: Waarmee je direct begeleiding en persoonlijke ondersteuning ontvangt, persoonlijk op jouw situatie door ons kleine team.

Optimaliseer je zwangerschap, gezondheid én die van je baby

Ons programma biedt een holistische aanpak, waarbij we de kracht van traditionele voeding en natuurlijke levensstijl combineren. We richten ons op:

  • Het aanvullen van essentiële voedingsstoffen met een focus op volwaardige onbewerkte voeding.

  • Adviezen om een sterke darmgezondheid en optimale spijsvertering te bevorderen, zowel bij moeder als baby.

  • Het verminderen van stress en hormonale disbalans bij de moeder en het liefst ook bij de vader (die actief mee doet met de adviezen).

Stel je een zwangerschap voor...

Waarin je baby optimaal groeit dankzij jouw bewuste voorbereiding. Jij voelt je energiek, herstelt sneller na de bevalling en legt de basis voor een sterk en gezond gezinsleven.

Voordelen van ons programma:

  • Verbeterde vruchtbaarheid en hormoonbalans.

  • Optimale hersen-, orgaan- en lichaamsontwikkeling van je baby.

  • Meer energie en minder complicaties tijdens de zwangerschap.

  • Sterk herstel na de bevalling en een krachtige melkproductie.

Wat kun je verwachten van het programma?

  • Deel 1: Voeding – Uitgebreide les over gezonde voeding

    Een complete lesmodule met praktische tips voor de juiste voeding vóór en tijdens de zwangerschap, met de focus op traditionele voeding en belangrijke voedingsstoffen. Met onder andere lessen over:


    • Een aanbevolen voedingstabel voor zwangere vrouwen.


    • Traditionele voeding zoals bottenbouillon, lever, eieren en dierlijke vetten, in combinatie met goed bereide granen, fruit, enz.


    • De waarheid over foliumzuur en natuurlijke alternatieven.


    • Tips voor cravings, misselijkheid en voorbereiding op de bevalling.


  • Deel 2: Levensstijl – Praktische les voor zorg en herstel

    Een volledige lesmodule die je praktische inzichten geeft over zelfzorg voor de moeder, veilige verzorging voor de baby, herstelmethoden en natuurlijke alternatieven voor babyverzorging. Met onder andere lessen over:


    • Veilige en natuurlijke zorg voor jou en je baby.


    • Slaap, huid-op-huidcontact en co-sleeping voor hechting en herstel.


    • Zelfgemaakte recepten, zoals bijenwascrème en natuurlijke babymelkformules.


    • Herstelmethoden voor de moeder en de overgang naar vast voedsel voor de baby.


  • Daarnaast krijg je toegang tot onze community en persoonlijke coaching:

    • Community: Hier kun je actief vragen stellen, meelezen, en feedback ontvangen. Een waardevolle plek om ervaringen te delen en van elkaar te leren.


    • Persoonlijke coaching:


    o Persoonlijke voedingsschema's en -lijsten: Op maat gemaakt om volledig aan te sluiten bij jouw situatie en behoeften.


    o Individuele begeleiding: Ons team van coaches staat klaar in de privéchat. Je kunt vragen stellen en wekelijks een update geven, zodat we precies weten hoe het met je gaat en je begeleiding kunnen afstemmen op jouw doelen.


    Samen zorgen we voor een sterke basis voor jou en je baby!


Wat kun je verwachten van het zwangerschap programma? (los programma)

Bestel het programma hier en geef jezelf en je baby de beste start die jullie verdienen!

Heb je nog vragen? Stuur ons gerust een berichtje via instagram, of via whatsapp en we beantwoorden ze met liefde! 

€85 /eenmalig

Professioneel samengesteld programma

Persoonlijke voedingsschema's en voedingslijsten

Toegang tot onze eigen app

Zwangerschap Programma

Let op! Geen coaching en community

Geen mogelijkheid tot live videocalls

300+ lessen en video's over voeding, levensstijl, mindset, herstel en beweging

4.9/5 sterren van de 1000+ reviews.
⭐⭐⭐⭐⭐

Wat kun je verwachten van het zwangerschap programma? (coaching)

Bestel het programma hier en geef jezelf en je baby de beste start die jullie verdienen!

Heb je nog vragen? Stuur ons gerust een berichtje via instagram, of via whatsapp en we beantwoorden ze met liefde! 

€85 /mnd   
(min. 4 mnd)

Professioneel samengesteld programma

Persoonlijke voedingsschema's en voedingslijsten

Toegang tot onze eigen app

Zwangerschap Programma

Privé community

Online coaching (dagelijks bereikbaar)

300+ lessen en video's over voeding, levensstijl, mindset, herstel en beweging

Let op! De coaching gaat via ons klein persoonlijk team. (geen 1:1 coaching)

4.9/5 sterren van de 1000+ reviews.
⭐⭐⭐⭐⭐